看護師ママの孤独－誰にも分かってもらえないと感じるとき－

看護師ママは孤独を感じやすい

子育てをしながら看護師として働いていると、「なんだか孤独だな」と感じることはありませんか？周りに人はいるのに、誰にも分かってもらえないような感覚。私も、そんな気持ちになることがあります。

この記事では、子供５人を育てながら生活している私が、看護師ママの誰にも分かってもらえない孤独についてお話します。

看護師ママが孤独を感じる瞬間

①仕事と育児で余裕がないとき

仕事と育児、両方頑張っていて余裕がなくなることも多いですよね。

仕事では神経を使うし、育児もストレスが溜まります。

でも、そんな感情を誰かに話す機会もなかなかなく、その前に話す相手がいないという方も多いのではないでしょうか。

②周りに理解されないと感じたとき

周りの人たちに理解してもらえないときも、孤独を感じます。一番理解してほしい家族に理解してもらえないときは、孤独で涙が出てしまうほどです。

1番近くにいていつも私が頑張っているのを見てくれているから、分かってくれると期待してしまう気持ちもあるかもしれません。

少しでもいいから、家事も子育ても一緒にやってほしいですよね。気持ちがとてもよく分かります。

職場でも、理解してもらえないことが多いかもしれません。

職場では、子育てに理解がない人もいるし、子育てを経験している人でも意外と理解してくれないということもあります。

職場での孤独は自分の居場所がないような気がして、仕事が嫌になってしまうことにつながります。

③一人で全部抱えているとき

一人で全部抱えている人は多いのではないでしょうか。

子供のことで悩んでも誰にも相談できない。仕事の愚痴も聞いてもらえない。子供の保育園や学校のことも全部一人で抱えている人もいると思います。

私も子供のことを全部一人で抱えていた時期がありました。

④誰にも弱音を吐けないとき

ワンオペで頑張っている人もたくさんいて、家族ともなかなかゆっくり話ができないという状況の人もいるかもしれません。

でも、誰かに今の気持ちを聞いてほしい、つらいことや頑張っていることをただ静かに聞いてほしいというときはありませんか？

誰にも弱音を吐けず、一人で頑張り続けてしまうと孤独を感じてしまいます。

⑤自分の時間がないとき

看護師ママはとても忙しく、自分の時間がないという方も少なくありません。

自分の時間を楽しむこともできず、大変な仕事と家事、子育てをただこなしている毎日を過ごしていると、孤独を感じてしまいます。

自分の時間をゆっくりとって、少しでもいいからのんびりゆっくり過ごしたいですよね。

看護師ママが孤独を感じるときの気持ち

孤独を感じるときは、一人で頑張っているような気持ちになってしんどいと思います。

この大変さを、誰も分かってくれない。私は何のためにいるのかと、気持ちが沈んでしまう方もいると思います。

本当は誰かに頑張ってるねって言ってほしい。大変さを分かってほしいだけなんですよね。でも、それができないと自分は孤独だなぁと寂しい気持ちになります。

看護師ママはなぜ孤独を感じやすいのか

忙しすぎて時間がない

仕事・家事・育児を頑張っていると、忙しすぎて時間がありません。あっという間１日が終わって、今日もただ１日をこなすだけだったという気持ちになります。

相談する時間がない

朝から寝るまでバタバタしているという方もいるのではないでしょうか。

とくに夜はやることがたくさんあって忙しい時間なので、本当は家族とゆっくり話をしたいタイミングなのに話せないまま寝るということもあると思います。

少し話す時間すらとれないと、1人で全てを抱えて頑張り続けないといけない状況になります。

周りと状況が違う

孤独を感じているのはあなただけじゃない

孤独を感じて、今つらい思いをしているという方もいると思います。でも、大丈夫です。孤独を感じているのは、あなただけではありません。

同じ状況の人もいるし、みんな差はあれど孤独を感じたりつらい思いをしながら頑張っています。

でも、頭ではそう分かっていても、今の状況がつらいですよね。悲しいような寂しいような、時には「もう頑張れない」と感じることもあるかもしれません。

私も１人で全部抱えて、５人の子供たちのことを全て１人でやっていたときがありました。今でも、時々そんなことがあります。

本当に大変で辛いのが、私には分かります。あなたは１人じゃないですよ。私は、看護師ママがどんなに大変かちゃんと知っています。

看護師ママが少しだけ楽になる考え方

完璧じゃなくていい

大変なときは、完璧じゃなくても大丈夫です。完璧にできる人なんていません。

私は手を抜きまくった生活をしています。

完璧じゃなくていいと、みんな頭のどこかでは分かっていると思います。自分なりにでいいので、適度に手を抜きながらやっていきましょう。

頼れるものは頼る

みなさんは、頼れるものはありますか？夫、両親、友達、市町村など、頼れるものは人それぞれ違うと思います。

もし頼れるものがあるなら、遠慮せず頼って、自分のことも大切にした生活を送っていけるようにしたいですね。

自分の気持ちを大事にする

自分の気持ちを大切にするということを、大切にしてほしいなと思います。

やっぱり、自分の時間もなく、疲れた、つらい、休みたいなどの自分の気持ちを無視した生活をしているとストレスがどんどん溜まっていきます。

これは、私も経験済みなので自身を持って言えますが、うつ病のような状態になっていきます。たまには自分の気持ちを優先してほしいと思います。

休みの前の日とかだったら、自分の気持ちを優先して家事をほったらかして夫とお話する時間を作ってもいいかもしれません。

働き方を変えることで孤独が軽くなることもある

孤独を感じる原因が「余裕のなさ」にある場合、働き方を見直すことで気持ちが軽くなることもあります。自分に合った環境に変えることで、少しずつでも余裕が生まれることがあります。

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転職サイトを見て、いろんな働き方があるのを知るだけでも、ちょっと前向きな気持ちになれるかもしれません。

まとめ

孤独を感じているのは、あなただけではありません。仲間がたくさんいます。もちろん、私もその仲間の１人です。

自分なりに工夫をしながら、少しずつ自分の負担を減らしていけたらいいなと思います。

孤独を感じるとき、あなたは寂しい気持ちになってとてもつらいと思います。でも、その気持ちはずっと続くものではないと私は思っています。

少しでもいいから、自分を大切にする時間を作りながら生活していきたいですね。